おはようございます。

金曜日ですね。
月末金曜日。
俗に言うなんちゃらってやつですか。




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色々な雑誌やSNSを見ていると、
本当におしゃれな人というのは、
服やバッグなどで着飾らなくてもおしゃれなんですよね。

薄いメークでカジュアルでも、
なんとなくおしゃれな感じがする。

それって、やっぱり内面から来てるんですよね。

先月買った日経WOMAN7月号





きれいな40代の方の美容が載っています。

私も先日40代に突入したので、
こういう特集はやっぱり気になるもの。。

というのも、年齢を重ねてくると今までの様にはいかなくて
食事や飲むもの、運動などが大きな影響があると思うんです。

さらに年齢を重ねると、服飾や化粧でカバーすると
まぁひどい見た目になってしまうので
そうならない前に、今のうちに手を打っておきたいところ。


一番大事な食事。
体に良いものをとって、
適度な運動をしていきたいものです。


そのためには、記録が一番効果的。

以前食べたものメモをしていたジブン手帳、
また復活してみようと思います^^








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